Vyhledávání


Kontakt

Vlaďka Lipovská

+420 603 911 005
+420 739 056 459

E-mail: plaf.ricany@gmail.com

Správa webu PLAF:  slezislezi@gmail.com

Kontaktujte nás

Chcete k nám do ZÁVODNÍHO oddílu plavání?

Přemýšlíte o závodění v plavání? Chcete trénovat každý den v bazénu a makat na sobě?

Abychom Vás mohli zařadit do přípravky (děti ve věku 7-10 let),  musíte mít zvládnuté minimálně 2 plavecké způsoby a být schopni uplavat minimálně 50m v kuse bez zastavení. 

V případě že splňujete podmínky pro přijetí napište nám a my si Vás pozveme na ukázkový trénink.        → → → → → → → → → → → →

Do ostatních tréninkových skupin NEPŘIJÍMÁME!! (kromě skupiny Masters)

Kde co najdete na naše webu?

O NÁS

Zde najdete stručně o našem oddílu, naše partnery a informace k členským příspěvkům

- po najetí na menu o nás najdete oddílové skupiny, trenéry a rekordy našich plavců

Oddílové skupiny

  • Přípravka - nejmladší závodníci, kteří se terpve připravují na závodní kariéru - kritéria pro přijetí do přípravky jsou zvládnuté 2 plavecké způsoby a uplavání vzdálenosti minimálně 50m vkuse

  • Malí tygři - závodníci kteří již jezdí na závody, trénují každý den a umí všechny plavecké způsoby včetně motýla

  • Velcí tygři - starší závodníci, kteří již jezdí na závody a trénují již dvoufázově

  • Kondice - starší plavci, kteří trénují 2x týdně, ale nechtějí závodit nebo nemohou ze zdravotních důvodů

  • Masters - plavci starší 20ti let

AKTUALITY

Sem píšeme všechny aktuální informace, zpravodaje které chodí členům mailem, upozornění apod..

Jsou zde i aktuální výsledky z posledních závodů.

KALENDÁŘ

Termínová listina závodů a soustředění včetně informací k jednotlivým akcím.

FORMULÁŘ na přihlášení na závody pro závodníky!

ROZVRH

Tréninky pro jednotlivé skupiny vrámci týdne

FOTO A SOUBORY

Odkaz na fotogalerii na rajče uložišti a odkazy na videa

Soubory ke stažení - rozvrh, pravidla plavání, oddílová pravidla, tabulky, rozcvička a strečink

 

Chybějicí vybavení

Komu chybí jakékoliv oddílové oblečení, pomůcky atd. vyplňte prosím tento formulář. Pokud víte, tak prosím u ploutví, bot a trička upřesněte níže velikost.

ZASE ZÁVODÍME!

Srpnové soustředění a víc než měsíc tréninků nás pořádně zahřál a tak byl už opět čas na ty nějaké výsledky! O víkendu 14.10.2017 jsme s 13ti oddílovými reprezentanty vyrazili do Kralup na naše první závody v sezóně. Pro některé byly závody úplně první v životě, a tak jim šlo hlavně o zkušenosti, ale jeli i již zkušení tygři, kterým se prostě bez medaile domů nechtělo. O získání zkušeností rozhodně nouze nebyla a stejně tak ani o zisk medailí. Za jeden den jsme vybojovali celkem 20 medailových umístění! Úžasný výsledek :) gratulujeme!!

SRPNOVÉ SOUSTŘEDĚNÍ ZA NÁMI!

Minulý týden od pondělí do pátku strávili plavci našeho oddílu PLAF tvrdými dvoufázovými tréninky v Čelákovicích. Bylo totiž nanejvýš nutné, aby je trenéři po prázdninách "probudili" a přepnuli do tréninkového režimu. Myslím, že tento cíl byl na sto procent splněn, soudě z minimální energie, s kterou po každém dnu odcházeli. Samozřejmě ale nebylo pro ně toto soustředění jen nepříjemná povinnost, ale také pět dní strávených s úžasným kolektivem a aktivitou, kterou mají tak rádi. Od nové sezóny nastane v oddíle dost přesunů v jednotlivých tréninkových skupinách, protože každý plafík se rok co rok zlepšuje, a musí tak i o "level" víš. Nové rozdělení je již zde na webu. Stejně tak najdete v záložce ke stažení nová oddílová pravidla, která se na soustředění také probírala. Podle nich by se plavci měli chovat na trénincích a závodech. Pokud ne, tak jsou u nich uvedeny i příslušné tresty. Aby získanou kondičku děti během posledního týdne volna neztratili, budou mít určené individulní suché tréninky (bazén Na Fialce je totiž ještě v poslední fázi rekonstrukce). I ty již brzy najdete na stránkách, na facebooku a v emailu. Všichni doufáme, že se rekonstrukce bazénu neprotáhne a všichni se sejdeme v pondělí 4.9. na prvních trénincích :) . Přeji pěkný zbytek prázdnin a za týden na viděnou! 

Soustředění ČERVEN 2017

KONEČNĚ ODPOČINKOVÉ SOUSTŘEDĚNÍ!!

Třemi dny v Kladně náš oddíl zakončil svoji třetí plaveckou sezónu. V pátek odpoledne jsme přijeli a přišli do areálu Sletiště, kde jsme toto relaxační závěrečné soustředění strávili. Napřed nás čekaly skoro 2 hodiny v místním aquaparku a následovala večeře. Po té jsme se ubytovali v poměrně luxusním hotelu Sletiště, v konferenční místnosti jsme zhodnotili tuto sezónu, dostali jsme druhou večeři a šli jsme spát. V sobotu v 7:00 nás čekal ranní výběh, po kterém jsme si dali zaslouženou snídani. Dopolední náplň spočívala v kruhovém tréninku s kondičním trenérem Vítkem, míčových hrách s trenérkou Vanessou a osobních pohovorech s trenérkami Valentinou a Vlaďkou. Po obědě jsme si všichni odpočali na pokojích a v nových oddílových tričkách vyrazili na venkovní koupaliště. Tam jsme se nafotili, zahráli si volejbal, přehazovanou a frisbee a samozřejmě se také zchladili v bazénech. Po večeři na hotelu nás čekalo večerní a noční překvapení. Jeho první část spočívala ve vylepšeném osobním volnu - promítání filmu s občerstvením a hraní společenských nebo deskových her. Na druhou část jsme se pak přesunuli ven a všichni jsme absolvovali noční bojovku. A jelikož ta skončila až kolem půlnoci, tak naši trenéři byli tak hodní a další den nás nechali vyspat se až do 7:50. V neděli byl tudíž vynechán výběh a po snídani jsme se přesunuli do vedlejšího plaveckého bazénu, kde jsme si odplavali poměrně nenáročný trénink kombinovaný se štafetami. Po tomto závodění jsme si všichni rádi dali oběd, zabalili jsme si, zahráli si poslední hru a po poslední svačince jsme vyrazili domů! Přejeme Vám všem krásné léto, užijte si ho ve zdraví a v srpnu se na Vás budeme těšit na soustředění!!

KONEC ROKU 2016!

Středečním a dnešním tréninkem pohodovějšího kalibru jsem ukončili náš plavecký rok 2016. Včera byly všechny tréninky zakončeny štafetami, plaváním pod vodou a blbnutím na deskách a dnes nás dokonce trenérka navlékla do pásů pro neplavce a došlo i na zpívání koled :) S fotkou perníčků, které pro nás napekla paní Herdová :o se pro tento rok loučíme a těšíme se na vás hned v úterý 2. ledna na trénincích. Za celý oddíl vám já, Jan Slezáček přeji hlavně klidné Vánoce plné pohody, ať si naši plavci odpočinou a také hodně štěstí a hlavně toho zdraví no nového roku!

NOVÝ GENERÁLNÍ SPONZOR!!

HYUNDAI LENNER MOTORS ŘÍČANY!!

Děkujeme za podporování našeho závodního plaveckého oddílu!

lennermotors.hyundai.cz/

ZAČÁTEK SEZÓNY 2016/17

   30. září 2016 jsme společným odpoledním tréninkem v hale zakončili první měsíc v sezóně 2016/17. Všichni zvládají vše bez problémů a v dobré náladě. I noví členové z přípravky se už začlenili do týmu a tréninky zvládají bez problémů :) Na pátčním tréninku proběhlo mimo štafet (kterých se zúčastnila i trenérka Valentina) i focení na web, takže se zde v nejbližší době objeví i fotky nových členů oddílu, které již nyní najdete na rajčeti.

   Druhý měsíc nám hned odstartuje prvními závody, a to v Kolíně, kam nás pojede reprezentovat Katy Tomková a za týden pokračujeme závody k Nymburce pro ročníky 2002-2006. Všem, kteří se těchto prvním závodů účastní držíme palce :)) 

   Aktuální informace ze závodů najdete na naší facebookové stránce.

 
 

FUNGUJEME!!

    Tak již máme první dva měsíce za sebou a zdá se mi, že všechno funguje jak má. Zdá se Vám to také?

Ještě nám trochu pokulhává vyplňování deníků, ale věřím že se to napraví :o)

    Doufám, že jsou všichni spokojení s tréninkami a se svými výslekdy i s trenéry :o)

Kdyby přeci jen někdo měl nějakou stížnost, nápad pro zlepšení nebo poznámku tak za ni budu velice ráda a udělám všechno proto, aby vše bylo dle našich nejlepších představ.

Konečně máme svoje stránky!!    

            Tak je to tady :o) 

    Konečně se mi povedlo uvést do provozu  naše vlastní webové stránky. Už jsme závodní oddíl se stránky. Najdete zde nejaktuálnější informace. Např.: že nebude trénink apod. Dále zde najdete Kalendář akcí. Doufám, že budu stíhat veškeré naše akce dávat do kalendáře. Měli byste v kalendáři najít všechny naše plánované soustředění a závody, případně doplňkové akce či výjimečné tréninky. No prozkoumejte naše nové stránky sami :o) 

    Pokud tu něco chybí, určitě mi napište. Ráda náš web vylepším :o) Společným úsilím ho nakonec dovedeme k dokonalosti.

Nábor do oddílu

Vyplňte prosím níže uvedené údaje abychom Vám mohli zaslat termín pro přezkoušení plaveckých dovedností

Anketa

Jste spokojeni s přehledností stránek?

GENERÁLNÍ SPONZOR

SPONZOR